最近ハマって観てたドラマがこちら。
ゲットダウン。
内容はネタバレするからあんまり書きませんね。Netflix で観られるから、是非是非🤲
体を動かす事が好きなので、週に数回ジムに行きます。そこで、有酸素運動する時にドラマとか映画を観るんですが、これ結構いいですよね。
今はスマホ持っていけば、エクササイズ中でも映画が楽しめる。
ランニングマシンとか、フィットネスバイクとかやりながら映画観るって。良いんですよ。
何がって？
時間経つのが早い。
一瞬でエクササイズが終わる感じ。
でも、しっかりカロリー消費はできている。
一石二鳥です。
そもそも、有酸素運動って、結構退屈だったりするんですよね。でも、映画観ながらだと、すぐ時間が経った気になるんですよ。
30分しか使えないマシンとかでも、映画が区切りの良いところまで終わってなければ、
30分延長で！✋
って、感じで、
映画の続き観たさに、延長したりして。
そして、有酸素の辛さを忘れて、ランナーズハイに。
なんて事もおきる。
素晴らしい。
やはり、楽しい事だと不思議と続けられるんですよね。
映画観られるし、運動してストレスも発散できるし、何せ体にも心にもとても良い。
ジムと映画、相乗効果抜群です。
みなさんも良かったら、試してみて下さい。
